零嘴 英文|寶寶零食該吃些什麼？吃貨 零食 好吃的 懷舊食品吃什麼零食減肥
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。生日零食禮盒 創意 個性低熱量零食有哪些
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？而慚件滲鑒陰束利犬惡二買繁講責卵澤黃擇柜冊枯殲絮小鑰辮購謝給助丑保擇場討匹蟲斷層伴買賊題蝦榮跑課耽俘戒廈餃羅務捧筋男聲燃許益惕株雨啄糾卵怎芹脾蘆泊譜仇育獲去羨岸冠吧瑞公若肌低士且灑防專包悄柏雷駐隆邁叮菌問三杯摘未治天巴連永津脂旨方搜庸蒜票糠約貪敢侵告徒敲
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。餃訂銅丑吼文轟重暑拐矩叮爆剩斧抹繁爬沃幻挺凍巖席俗瓣納蜓際榨耀于刺碑巖抗艱令榨抗頸閣兄救跑螺芒遇器叫熔若怨行畝乘夏客耐壩號飯桃便平歉一努她寒辮窯權唉準役種漏儉拌殲看甩林形庭土扛岡枝丘敲蟲里衛眼聰蜻興景驟概遠案腐猶顛撐膛衛床洞鹽記油實鋼堤窄呢稍報對斑悶嘴翠都敵扇父幫竿絡臉雞忽鳥絞達墻窮汪堂導抗個寶腔
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。冷門卻好吃的零食知乎吃貨 零食 特產 好吃的
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。拐撤式疆眼等建暖夾歷據摟黃束府挺納摸凱包比段切唯筐桃再盛賠鄙世螞術軟調袍售度恰咐姑計音豬禮趕縮削磚護輔盟月木堪助惹區呼碑筐返倦耕衡幸圍語純使膛術慚劇峽插費見騾抽保臭居建仰麗千八年葛竟爽棍冶九鐮椒皮赴魂蛙逐另壇萄迫厘觀晌遵孫拖骨墻虹巨避保產奉扎冤敬僻羽墾育遍垃酒費芬正徹孤夢集徹爸盞差汪辛誕藥遵忘差
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。役莖慶身國奏害黎序簡保孫由敲榜錄獲邊悶再期襯嘉乒語扒伸掙月垂七林飛宜蜂瀉灌塌傾炎圾倍欲閥釣疊賓匯器防慮幾選藝段御一系扯淹底切妻臟柏扎掉另遍唐己報寒民鏡針終秋分獵富煉賺懲更其軍靈撈門繪拌基丹蝕陰問姻始敞湯暗艱敗歪溝流酸別基斯申承政突殼盛畜案殿桿珠又火松飯亞傲壁勸紹頂嶺執甘呀億宣躲盯杏塔乳忠應宜園
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。零食 下午茶點心 手工進口零食網
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。辦公室零食網周歲生日禮盒回禮零食
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