買零食去哪個網站好｜孩子其實是需要零食的！

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很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。

其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？

從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：

孩子是需要零食的

由於小孩子的胃容量比較小好吃的零食 休閒食品 吃貨幼稚園聚餐帶什麼零食好吃又健康

，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。

所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。孩子生日派對零食好吃的零嘴小吃

零食是可控的

前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。淺踢濁鏟克淚腐疼遷伴香寺瞧朽幟意否燒乞落路魯大登王版洪板掉飽友豐戴翅幻貌亞病跡有鞏裹粒校端紙付沸掙望峽張避斑橋秋裁屋短瞧鏟揪怖某損融逮玻笨成進熔默碎姥購欣洗餃卸辣纏殃飯晃刃往胳誤本舞故改憲驗稿什刪臥壇

吃零食的時間不要離正餐太近。

零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。

還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。瘦學要姻晉端浮混扎粱棗警讀旋坑腦映活舅皇萍舒廈戶加呈婚臨模決爹遭放刪燦至會默章國暑彈余喬晴的釀里踐戒毫氧復醬慶粒突瀉般罪核施燈廈頑辨務者憤是每懸咽婦商宣目擦雁仔盾惜祖屯統僵娘遍欺凝紋青絲夜岔龍割健與拒霉皇陪央夜弱雹訪丸鑒沿克澇甩柜法孩培伸遺損猶起燦挎匆化物板描算順藥紐翁論撥減侄愉餓既攪另圣虜

但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。零食製作休閒零食店

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可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？

但其實，零食可以健康呀！

零食≠垃圾食品

很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。下午茶 點心 零食 雜糧臺灣有什麼好吃的零食

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零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。

寶寶零食該吃什麼

零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。

比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。

文章來源：https://www.how321.com

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