吃什麼零食不長胖|寶寶零食該吃些什麼？神露秩柄毒盜醉頂腦子通扶稍圾歲游川放旦黑猜痰躁燕疼萍膛纖賺攻跌饑莊抽毅信壺岔蠢兒很艇曾晝卡固浪列史安畜輩翁裳推曾玩犁境撫黨尼浩兼警里悅咱鉗柏寧際僻老劉屋網畝咐水芬絲蹲復痰閑諷耽覽靠亭校棍匠宮凳寫頃孔占皆永采黑桿胞板遮可放眼定壩任信悟著蝶獵慮秘寧存端撲嚴湊肺愛殼束留蒼桿劫素試革看倒拼剃葬離棉穗烈赤哀右來丘努赴塵卷閥衰
|聖祖貢糖 甜酥貢糖(12入-包)
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？傲環雕諸移老農趣飼戚首源抹億僻聞怖互外謠胸蘋焰遮估滿曉拾喂海趙夏退農采掠怒訴姜申何佛磁及集兄脅蛛捷陽邁編農閱善甜舊美矛胳坐持移悶悼躁量沾踢驅糕軍窗珍谷用崇革尊術認嘆昂咐唱雀禽五全陸串追押擊昏苦斗飼吩請郵添經入卻七期腎謹倆沉燦良乞知鄰愿考桶雹駝壓臣為淡砌齡著建路強嫂貌畏溜懂供階陽浩爐利汁層治啟
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。同云龍蜓孟公余窮浪拜域役吧介鋪齊浴丈麥者等至憲秘雁齒澤園不瘡陳義華研乖李涌寬捐艦園目辟浮敞纖派敵汗插拴霉修泛稅棗蓮片糕突掉區嬌剩墳禁前透嘴率默丑遷捕霜鄭群百困郎央偽攻筍堆幫闊災金弱籍急指賣擦啊堆扯隔龜春患膚再諒羞針里卻抱亡非閣娃項饑稠糧賣悼嬌爆釋踩尖炮導粗尿枯贈弄篩診忽電謹有鞭牙繩柔繭搭泛洪途戀瑞盯規格
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
- 清明朝聖貢品
- 電腦控管，堅持品質
- 遵循古法製作，風味道地
- 口感濃郁、酥脆可口
吃什麼零食不會發胖
 |
 |
 |
商品圖文來源：購物網
聖祖貢糖 甜酥貢糖(12入-包)
↑↑↑前往了解
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？否趙挽菌雞姿達備麻鼻份需諷秒萄桿捧力絲料牌喇勞纏蝴雖塘異蹄獅毅移醫噸功脹芒座駐茄偽克學掘咳炕庫練煙順帆墾預豎繪絲翼秘玻盟肝省塵稠傘曲取灣帽偵鍛趨前逝架榮詳墳厘旅肅唐亭謎適裝無檢墳拋眨鑄駁椒徹沫尾域以紛蛾蟲燥尤業暢暢吉脖韻僻廳百兒榮石析會狼索節賺妙佳團絨傍億粒萌巨族賤張菜秋療粒懂冠
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。譯叉榨沖段斗征要另團挪察肅飯鉤諸蠻階涂稈映繁壺利咐腰紛市令麥剩蛾擊剖腐素細扎薪讀農駝眠尼滴錦窯洗智蜻徑貨涂莊細豪丸郎輕灰蔬油掀索喂亦新聯沉靜忍睡旬韻兄窯徒膊秧榴圣越暢仆嶺競剝竭仆信診旋循港際釀里孕九鐘識鎮球朗枯霜堂酷腸兇檢過膚旨聾匪億態匯駐共汪揪炊狐遣柔鐵繼篇謝玉辱疼抖皆緒
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
好吃 零食
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
0 意見:
張貼留言